暑くても趣味のウォーキングはやっています。
昨日も炎天下の中、1時間ぐらい歩きました。
（注意！ 体調が良い場合に限ります。日光に弱い方
はマネしないでください。）
もちろん万全な準備は必要です。
- 帽子
- 歩きやすい靴
- 冷たい飲み物
- 汗をかくのでタオル
- 汗をかくので替えのＴシャツ
そして、全身の日焼け止めクリーム、虫よけスプレー
もふりかけて、いざ出発です！
さすがにこの暑さで、道に人が少なくて歩きやすかっ
たです。
さすがに毎日はバテそうですが、週に１，２回程度な
ら楽しいです。
大汗をかくので、買い物したりするまえに新しいＴシ
ャツに着替えるのがポイントです。
スーパーの冷房なんかで風邪をひきかねないのです。
ゆっくり歩き、アイデアも考えながらのウォーキング
は、体が許す限り一生続けたいと思います。